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 Beneficios del TaiChiChuan

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LordZan
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MensajeTema: Beneficios del TaiChiChuan   Mar Mar 04, 2008 9:07 pm

Beneficios del TaiChiChuan

EL TAI-CHI-CHUAN es un arte taoísta en el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud.

Asociando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida.

Los beneficios que produce esta práctica se consiguen en el transcurso del tiempo con una ejercitación constante.

Beneficios mentales:
reduce el stress.
mejora la calidad del sueño.
disminuye la ansiedad.
desarrolla la coordinación.
favorece la concentración.
mejora la memoria

Beneficios físicos :
aumenta la movilidad de las articulaciones.
mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón.
combate la hipertensión.
mejora el funcionamiento de órganos y vísceras.
beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal.
fortalece las piernas y mejora el tono muscular.
mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas.
mejora la capacidad respiratoria.
aumenta la defensa contra las enfermedad

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